【実践編】25分の短期集中の時間管理術・ポモドーロテクニック
集中力を上げる有名な時間管理術である「ポモドーロテクニック」。 今回はより効果的に実践していくための手順や注意してほしいポイントを詳しく解説します。 ポモドーロテクニックの実践方法 さっそく、ポモドーロテクニックの実践方...
仕事・副業2022年6月
仕事・副業
仕事・副業【Web制作・ブログ・リサーチetc】在宅ワークにオススメの集中力UP術 -ポモドーロ・テクニック-
「午前中はこれをしよう」「今から2時間くらいで○○を進ませよう」 とある程度まとまった時間でやりたいことがあるようなとき。 ちゃんと集中して作業やタスクに取り組みたい場合にオススメなのが、ポモドーロテクニック。 カンタン...
仕事・副業【もっと生産性を上げる】今すぐカンタンに実践できる５つの効率化テクニック
やりたいことがあるのに時間が足りない、もっと集中したり、効率を上げたいと思ったことはありませんか？ 僕はめちゃくちゃ意識しています。 短い時間でもちゃんと作業を進めるように生産性を上げたいし、せっかく用意した時間で思うよ...
子育て【子どもに振り回されない】イライラの原因は実は親である自分にあった！
子育てをしていると子どもが言うことを聞いてくれないことって多いですよね。 たとえば、おもちゃで遊んでいても散らかしてそのままだったり、ごはん中もよそ見とかですぐにこぼす、とか。 「こうして！」「やめて！」と言っても全然変...
健康（心と身体）【2つの休養スタイル】精神疲労を回復させるアクティブレストと肉体疲労を回復が目的のパッシブレストの使い分けよう
充実した休日を過ごすと、やる気が出たり、前向きな気分で、翌日から充実した毎日を始められます。 逆に、予定がない日にガッツリ10時間とか長時間寝たり、ボーっとYouTubeやマンガで時間を過ごした日って逆にスッキリしない、...
仕事・副業実は、行動できない理由は休みが少ないだけかも？まとまった時間がなくても５分でもできる休養マネジメント
仕事や育児、家事だけじゃなく、資格の勉強や副業も頑張っているとどうしても思うようにやりたいことをやれないときってありませんか？ 「やらなきゃいけない」ことに追われたり、せっかく時間を作っても気がつくと、SNSやネットサー...
子育て【メタ認知とは?】視点を変えるトレーニングはたった１つの質問「なぜ？」～問題解決や伝える力UPにも～
Facebookが社名を変えたことがキッカケで仮想現実、メタバースというキーワードに注目が集まっています。 その数年前から「メタ○○」といった言葉が増えた印象がありませんか？ その前から僕自身、「メタ」という言葉には大変...
仕事・副業デメリットばかり!?マルチタスクの悪影響とは？
やりたいことがあっても、やらなきゃいけないことが多すぎて思うようにできずに一日が終わる、ってことありませんか？ 僕自身、このことで落ち込んだ日は数え切れません。 そのためにいかに生産性を上げるか、効率化できないかと考えた...
やる気・モチベ【結果を出す】効率よく「やる気」を目標達成のために生かす方法
やる気が出ない、やる気が起きない。だから、やろうと思っていることができない。 やる気や意志の力で目の前のタスクや作業にそのまま取り掛かることはあまりオススメできないと僕は考えています。 今回は、具体的にどういったことにや...
やる気・モチベ読書や勉強したり学んで自己投資をしていても、何も変わらず時間もお金もムダになる理由
本を読んだり、セミナーに参加したり、いわゆる自己啓発と言われることをして、やる気がわいてくるけど、翌日からいつもの毎日。 自己啓発として時間とお金、労力を使っても、何も変わらない今日に絶望して諦めたり、やめてしまう… 休...
自分づくり【変わりたい、変えたいのに変わらない】超重要で超基本！人生を変えるために必要なたった１つのこと
「今の自分が嫌だ」「今の人生が嫌だ」「今よりもっと自分も人生も良くしたい」 そう思っていろんな本を読んでみたり、いろんな人の話を聞きに講演会やセミナーに行ったりしているのに、いつもと同じ明日が来る、現実に変化がないと不思...
目標達成目標設定で１番はじめに犯してしまいがちな重大なミスとは？？？
人生を変えたい！と思ったとき、最初にしたことを覚えていますか？ ほぼ全員が同じことをします。もちろん僕も。そして、あなたも必ずしているはずです。 それは「自分で目標を設定する」ことです。当たり前ですよね(^^) で、この...
健康（心と身体）【不安・悩み・ネガティブが消える】いつでも、どこでも、すぐにできるシンプルな1つの習慣
今、この記事を開いてくれたあなたは、暇を持て余しているような毎日を送っていないはず。 仕事や育児、家事などの他に資格勉強かもしれないし、副業や起業、ダイエットや肉体改造など何かにチャレンジしているかもしれません。 そんな...
しんやのプロフィール
地方で物販事業を軸にWEB関係の仕事などもしながら、妻と３人の子どもたちと一緒に、家事と育児もガッツリやっている30代の起業家です。
ひとりで1日3時間程度で月50万ほど収入が作れているので、子育てにも全力で取り組んでいます。
その過程で、子どもって本当に親の鏡なんだなと気づき、親として子どもたちの将来を考えてもっとも貢献できるのは親自身が人生を心から楽しんでいることだと考えるようになりました。
子育てを通して、仕事や人間関係にも関係するような気づきや発見もあり、自分自身が「まだまだだな」と思わせてくれることもたくさんあります。
そんな親である「自分」もいっしょに育てていく上で必要な感情のコントロール法や家事の効率化、あとはお金や時間の作り方なども合わせて、「育児」は「育自」というコンセプトでブログを運営しています。
仕事も家庭も自分も全部大切にできている理由
